Berlin Viele Schlafmodelle sind „asozial“: Wie Sie wirklich gut schlafen
Den Schlaf an den 90-minütigen Zyklus anzupassen soll gegen Müdigkeit und schweres Aufwachen helfen. Foto: Unsplash/Vladislav Muslakov
Ein erholsamer Schlaf und Energie beim Aufwachen – um das zu erreichen, greifen viele Menschen zu Tipps und Tricks. Einer davon: Die Schlafdauer an den 90-minütigen Schlafzyklus anzupassen. Schlafmediziner Ingo Fietze von der Berliner Charité erklärt, wie man endlich gut schläft.
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