Zürich Fit in 4 Sekunden? Sportwissenschaftler unterbieten sich mit immer kürzeren Trainingseinheiten
Effektiv soll der Sport sein und schnell muss es gehen: So die Wunschvorstellung von zahlreichen Vielbeschäftigten. Foto: dpa/Christin Klose
Wer findet schon Zeit, sich dreimal pro Woche eine Stunde lang zu bewegen? Sportwissenschaftler haben jedoch herausgefunden, dass sich die Fitness schon bei deutlich kürzeren Trainings verbessert.
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