Osnabrück Wie sieht das perfekte Krafttraining aus? Forscher finden überraschende Antworten
Wie viele Sätze und wie viel Gewicht sollte man beim Krafttraining machen? Forscher liefern jetzt die Antworten. Foto: Imago/Addictive Stock/Gema Alejo
Schwer und selten? Oder leicht und häufig? Experten streiten darüber, was der besser ist beim Gewichtheben. Forscher haben jetzt überraschende Antworten – und räumen mit gängigen Mythen auf.
Lesedauer des Artikels: ca. 5 Minuten
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